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      <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:34:00 +0100</pubDate>
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         <title><![CDATA[FUERZA CICLISMO - ESTABILIDAD DEL TORSO]]></title>
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         <description><![CDATA[Después de las primeras 4 semanas de los ejercicios del post anterior y que se enfoca en&nbsp;adaptaciones para&nbsp;a los entrenamientos con pesas que se avecinan, sigue el siguiente plan:
Como las partes anteriores, las próximas 6 semanas se componen tanto de fuerza del torso, seguido inmediatamente por el entrenamiento con pesas.&nbsp;Hay dos cosas que son&nbsp;importantes subrayar.
1. La estabilidad del torso.&nbsp;Más y más ejercicios se realizan sobre una plataforma inestable (Bosu Ball,...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:34:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Novedades]]></category>
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         <title><![CDATA[FUERZA EN EL CICLISMO – ENTRENAMIENTO CON PESAS]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-en-el-ciclismo-entrenamiento-con-pesas/</link>
         <description><![CDATA[
	
		&nbsp; Entrenamiento Funcional: Hace el cuerpo mas fuerte y resistente para las situaciones que puedes encontrar en tu vida diaria: correr, saltar, cargar, empujar y si por supuesto pedalear.
		&nbsp; Fuerza del Torso o Tronco: El torso es la parte central de toda tu musculatura y extremidades, responsable del balance y la estabilización de todo el&nbsp;cuerpo. Tener un torso fuerte y balanceado da una plataforma muscular estable y resistente&nbsp;para un mejor rendimiento atlético
	


	En...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:13:00 +0100</pubDate>
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