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      <pubDate>Wed, 03 Sep 2014 21:39:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Wed, 03 Sep 2014 21:39:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Fuerza del torso en el ciclismo]]></category>
      <category><![CDATA[Surf y yoga, complemento perfecto]]></category>
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         <title><![CDATA[Videos ]]></title>
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         <description><![CDATA[www.youtube.com/watch?v=ar0rf6qbZVw
www.facebook.com/video.php?v=10152591259520608&amp;set=vb.146272518727929&amp;type=3&amp;theater
www.youtube.com/watch?v=wK0w0x62PjA
www.youtube.com/watch?v=_MI45WQ4xcU
]]></description>
         <pubDate>Wed, 03 Sep 2014 21:39:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Fuerza del torso en el ciclismo]]></category>
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         <title><![CDATA[Fuerza del torso en el ciclismo]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-del-torso-en-el-ciclismo1/</link>
         <description><![CDATA[Ya anteriormente hemos dedicado un artículo a definir que es el torso, tronco o core que en resumidas cuenta es donde se “amarran” nuestras extremidades Piernas y Brazos; al igual que un árbol con un tronco fuerte puede resistir mejor cargas en sus ramas, asi un tronco fuerte puede resistir cargas en sus extremidades, dicho esto vamos al grano.
Ser fuerte sobre la bici y fuera de la bici es aún un misterio en el ciclismo. Existe una gran cantidad de desinformación alrededor de esto, sobre todo...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:54:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Fuerza del torso en el ciclismo]]></category>
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         <title><![CDATA[Fuerza del torso en el ciclismo]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-del-torso-en-el-ciclismo/</link>
         <description><![CDATA[Ya anteriormente hemos dedicado un artículo a definir que es el torso, tronco o core que en resumidas cuenta es donde se “amarran” nuestras extremidades Piernas y Brazos; al igual que un árbol con un tronco fuerte puede resistir mejor cargas en sus ramas, asi un tronco fuerte puede resistir cargas en sus extremidades, dicho esto vamos al grano.
Ser fuerte sobre la bici y fuera de la bici es aún un misterio en el ciclismo. Existe una gran cantidad de desinformación alrededor de esto, sobre todo...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:49:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Surf y yoga, complemento perfecto]]></category>
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         <title><![CDATA[FABRICA UN TRX CASERO. ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN.]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fabrica-un-trx-casero-entrenamiento-en-suspension-/</link>
         <description><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=d0BXgIvNj2w
]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:43:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Surf y yoga, complemento perfecto]]></category>
      </item>
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         <title><![CDATA[FUERZA CICLISMO - ESTABILIDAD DEL TORSO]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-ciclismo-estabilidad-del-torso/</link>
         <description><![CDATA[Después de las primeras 4 semanas de los ejercicios del post anterior y que se enfoca en&nbsp;adaptaciones para&nbsp;a los entrenamientos con pesas que se avecinan, sigue el siguiente plan:
Como las partes anteriores, las próximas 6 semanas se componen tanto de fuerza del torso, seguido inmediatamente por el entrenamiento con pesas.&nbsp;Hay dos cosas que son&nbsp;importantes subrayar.
1. La estabilidad del torso.&nbsp;Más y más ejercicios se realizan sobre una plataforma inestable (Bosu Ball,...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:34:00 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Novedades]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[FUERZA EN EL CICLISMO – ENTRENAMIENTO CON PESAS]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-en-el-ciclismo-entrenamiento-con-pesas/</link>
         <description><![CDATA[
	
		&nbsp; Entrenamiento Funcional: Hace el cuerpo mas fuerte y resistente para las situaciones que puedes encontrar en tu vida diaria: correr, saltar, cargar, empujar y si por supuesto pedalear.
		&nbsp; Fuerza del Torso o Tronco: El torso es la parte central de toda tu musculatura y extremidades, responsable del balance y la estabilización de todo el&nbsp;cuerpo. Tener un torso fuerte y balanceado da una plataforma muscular estable y resistente&nbsp;para un mejor rendimiento atlético
	


	En...]]></description>
         <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 16:13:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://ridersports.webnode.cl/news/fuerza-en-el-ciclismo-entrenamiento-con-pesas/</guid>
         <category><![CDATA[Novedades]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nuevo evento]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/nuevo-evento/</link>
         <description><![CDATA[Esto es un ejemplo de descripción de un evento. Puedes editarlo como desees o borrar el evento por completo.
]]></description>
         <pubDate>Wed, 21 Aug 2013 03:17:26 +0100</pubDate>
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         <category><![CDATA[Calendario de eventos]]></category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Surf y yoga, complemento pefecto]]></title>
         <link>http://ridersports.webnode.cl/news/surf-y-yoga-complemento-pefecto/</link>
         <description><![CDATA[
El yoga&nbsp;es&nbsp;una&nbsp;disciplina&nbsp;milenaria&nbsp;que&nbsp;puede&nbsp;ayudar&nbsp;a los&nbsp;surfistas&nbsp;a&nbsp;mejorarsu&nbsp;desempeño,&nbsp;calmar&nbsp;la&nbsp;ansiedad&nbsp;en&nbsp;condiciones&nbsp;críticas&nbsp;– mares&nbsp;grandes&nbsp;ypesados.
&nbsp;
El&nbsp;objetivo&nbsp;final del&nbsp;Yoga&nbsp;es&nbsp;el de&nbsp;expandir&nbsp;la&nbsp;conciencia&nbsp;del&nbsp;practicante,para&nbsp;lo&nbsp;cual&nbsp;primero&nbsp;hay&nbsp;que&nbsp;conocer&nbsp;el&nbsp;cuerpo,...]]></description>
         <pubDate>Tue, 20 Aug 2013 22:14:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://ridersports.webnode.cl/news/surf-y-yoga-complemento-pefecto/</guid>
         <category><![CDATA[Surf y yoga, complemento perfecto]]></category>
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