Surf y yoga, complemento pefecto
El yoga es una disciplina milenaria que puede ayudar a los surfistas a mejorarsu desempeño, calmar la ansiedad en condiciones críticas – mares grandes ypesados.
El objetivo final del Yoga es el de expandir la conciencia del practicante,para lo cual primero hay que conocer el cuerpo, y conectarlo con la mente en sutotalidad; lo cual se traduce en gozar de una salud perfecta, ya que laenfermedad sobreviene cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu se desalinean.
Combinando diversas prácticas, se diseñan secuencias de movimientos que hacenmás fácil eliminar las toxinas del cuerpo, incrementar la energía, la fuerza, el balance y también la flexibilidad. Todo esto se integra además conalgunos ejercicios de respiración y variadas técnicas de relajación.
La respiración es otro de los puntos importantes ya que el yoga enseña arespirar adecuadamente controlando inhalaciones y exhalaciones, algo que sepuede implementar al surf, ya que cuando se practica este deporte es necesariosaber mantener el control.
Por su parte, las posiciones de yoga son ideales para mantenerse sobre latabla, mejorar la postura como también para mantener el equilibrio y porsupuesto aportan mayor flexibilidad cuando se realizan cortes en las olas,siendo de mucha utilizad antes de entrar al mar ya que permiten estirar losmúsculos.